Calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 panqueque (9 cm de diámetro)

Energía

163 kj

39 kcal

Grasa

1,71g

Grasa Saturada

0,363g

Grasa Monoinsaturada

0,552g

Grasa Poliinsaturada

0,665g

Carbohidratos

4,94g

Azúcar

1,13g

Fibra

0,6g

Proteína

1,34g

Sal

0,26g

Colesterol

10mg

Potasio

40mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro)	2
1 pulgada cuadrada	4
1 panqueque (4 cm de diámetro)	5
1 panqueque (5 cm de diámetro)	9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro)	21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro)	30
1 panqueque (9 cm de diámetro)	39
1 panqueque (10 cm de diámetro)	48
1 panqueque (11 cm de diámetro)	66
1 mediano (13 cm de diámetro)	92
1 porción (42 g)	96
1 panqueque (14 cm de diámetro)	112
1 panqueque (15 cm de diámetro)	126
1 panqueque (17 cm de diámetro)	151
1 grande (18 cm de diámetro)	183
1 panqueque (19 cm de diámetro)	204
100 g	229
1 panqueque (20 cm de diámetro)	236
1 panqueque (22 cm de diámetro)	279
1 panqueque (23 cm)	321
1 panqueque (24 cm de diámetro)	341
1 panqueque (25 cm de diámetro)	371
1 taza	518

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Véase también

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Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)

Pan Integral

Pan Integral de Centeno

Trigo Duro

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