Trufas Sanas

Trufas Sanas

Clasificación
5,0 
Una versión más saludable de las trufas de chocolate.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
10 45 mins -

Ingredientes

Instrucciones

1. Funde el chocolate en el microondas de 30 segundos en 30 segundos o al baño María.
2. Machaca los plátanos pelados con un tenedor.
3. Añade la avena e integralo todo bien.
4. Añade el chocolate a la mezcla e integra bien. Deja reposar un poco para que la avena absorba la humedad.
5. En un cuenco pon el cacao en polvo. Haz bolitas con las manos y pásalas por el cacao hasta que dejen de estar pegajosas.
6. Estarán blandas. Mételas en el refrigerador al menos media hora o hasta que hayan endurecido ligeramente y no se deformen al tocarlas.

Resumen Nutricional

Hay 66 calorías en una porción de Trufas Sanas.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 50% carbh, 10% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
278 kj
3%
66 kcal
Grasa
2,92g
4%
Grasa Saturada
1,668g
8%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,015g
Carbohidratos
8,25g
3%
Azúcar
2,53g
3%
Fibra
1,1g
Proteína
1,67g
3%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
72mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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