| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 1 | 25 mins | - |
| 1. | Combine todos los ingredientes en un tazón. Nota: un frasco de vidrio con tapa también funcionará. |
| 2. | Dejar reposar de 10 a 20 minutos para que la chía y la avena se hidraten. |
| 3. | Servir y disfrutar. Consejo: la papilla se puede preparar tan pronto como 3-4 días antes del consumo. |
|
Hay 525 calorías en una porción de Porridge de Kéfir.
Desglose de Calorías: 39% grasa, 45% carbh, 17% prot.
|
|
|
| Filtrar por Tipo de Comida |
|---|
