| Lenguado Cocido | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 100 g | 0,41 | 0,09 | - | 0,41 |
| Lenguado al Horno o a la Parrilla | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm) | 0,53 | 0,12 | - | 0,53 |
| 100 g | 0,41 | 0,09 | - | 0,41 |
| Lenguado Frito Apanado | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) | 10,10 | 0,64 | 0,3 | 10,40 |
| 100 g | 6,51 | 0,41 | 0,2 | 6,71 |
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