| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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| 8 | 35 mins | 15 mins |
| 1. | Poner la masa de brisa en un molde y pinchar con un tenedor. Mételo al horno unos 10 minutos o hasta que esté ligeramente tostado. |
| 2. | Cortar todas las verduras y el jamón cocido en dados. Sofría durante unos 20 minutos en una sartén con aceite de oliva virgen extra o hasta que estén tiernos y crujientes. Sazone al gusto. |
| 3. | Batir los huevos en un bol, agregar la nata y el queso. Revuelva bien y vierta la mezcla sobre la masa de brisa y agregue semillas de sésamo encima. Hornee por 15 minutos o hasta que se vea dorado. |
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Hay 201 calorías en una porción de Quiche de Jamón y Verduras.
Desglose de Calorías: 58% grasa, 24% carbh, 19% prot.
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