Torticas de Harina de Arroz y Plátano

Torticas de Harina de Arroz y Plátano

Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
12 10 mins 15 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Pon todos los ingredientes en la licuadora.
2. Batir hasta que quede suave.
3. En una sartén, vierte la mezcla en tandas, esperando que se formen agujeros en la superficie antes de darles la vuelta. Cocina hasta que estén cocidas por ambos lados.

Resumen Nutricional

Hay 93 calorías en una porción de Torticas de Harina de Arroz y Plátano.
Desglose de Calorías: 17% grasa, 69% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
388 kj
5%
93 kcal
Grasa
1,79g
3%
Grasa Saturada
0,565g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,635g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Carbohidratos
16,08g
6%
Azúcar
2,53g
3%
Fibra
0,7g
Proteína
3,34g
7%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
70mg
Potasio
89mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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