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Hummus Casero
Receta de hummus tan cremosa, sabrosa y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 180kcal | Carbh: 20,04g | Prot: 7,76g | Grasa: 8,62g
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Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
por porción - Calorías: 288kcal | Carbh: 29,86g | Prot: 9,05g | Grasa: 15,61g
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Muffin de Chocolate
Un muffin de chocolate con garbanzos que es nutritivo y satisfactorio.
por porción - Calorías: 151kcal | Carbh: 10,28g | Prot: 6,99g | Grasa: 8,57g
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Hummus
Paté de Garbanzo
por porción - Calorías: 395kcal | Carbh: 31,40g | Prot: 12,28g | Grasa: 24,23g
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Hummus Cacahuete
Delicioso y fácil de hacer guarnición.
por porción - Calorías: 199kcal | Carbh: 9,92g | Prot: 9,37g | Grasa: 12,47g
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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Bizcocho de Zanahoria
Bizcocho de zanahoria con harina de avena.
por porción - Calorías: 67kcal | Carbh: 9,11g | Prot: 3,79g | Grasa: 1,65g
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