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Lenguado al Horno o a la Parrilla
Lenguado al Horno o a la Parrilla
Tamaño común de las porciones
1 porción (85 g)
100 g
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)
Cals
133
Grasa
4,24 g
Carbh
0,41 g
Prot
22 g
Hay 133 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (100 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
556 kj
7%
133 kcal
Grasa
4,24g
6%
Grasa Saturada
0,867g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,621g
Grasa Poliinsaturada
1,222g
Carbohidratos
0,41g
0%
Azúcar
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteína
22g
44%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
56mg
Potasio
427mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
Contador de Calorías 100% Gratis
Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 porción
(85 g)
113
100 g
133
1 filete
(16 cm x 9 cm x 2 cm)
173
Tipos relacionados de Platija
Lenguado Frito Apanado
Lenguado Cocido
Ver Más Platija Información Nutricional
Tipos relacionados de Pescado
Tilapia (Pez)
Pescado
Pescado a la Parrilla
Pescado al Horno o Hervido
Salmón al Horno o a la Parrilla
Mahi Mahi
Ver Más Pescado Información Nutricional
Véase también
Lenguado
Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva)
Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Camarones al Horno o a la Parrilla
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