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Barritas Energéticas de Avena
Altas en proteína, grasas saludables e hidratos complejos.
por porción - Calorías: 133kcal | Carbh: 11,67g | Prot: 8,32g | Grasa: 5,55g
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Tortitas de Plátano
Deliciosas tortitas de plátano.
por porción - Calorías: 52kcal | Carbh: 7,68g | Prot: 2,43g | Grasa: 1,41g
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Bolitas de Anacardos
Bolitas energéticas que no necesitan cocción.
por porción - Calorías: 173kcal | Carbh: 10,03g | Prot: 3,55g | Grasa: 13,43g
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Cookies
Galletas hechas en el microondas.
por porción - Calorías: 56kcal | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g | Grasa: 2,02g
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Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
por porción - Calorías: 86kcal | Carbh: 11,97g | Prot: 8,63g | Grasa: 0,86g
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Bizcocho de Piña
Bizcocho de piña dieta con nueces y poca harina.
por porción - Calorías: 102kcal | Carbh: 12,66g | Prot: 6,31g | Grasa: 3,10g
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Ensalada Verde
Esta receta trata de una ensalada verde con fruta y aliñada con avena tostada, aceite y vinagre balsámico.
por porción - Calorías: 539kcal | Carbh: 87,90g | Prot: 15,35g | Grasa: 18,12g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g | Grasa: 7,89g
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Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
por porción - Calorías: 65kcal | Carbh: 9,41g | Prot: 2,02g | Grasa: 2,19g
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g | Grasa: 7,80g
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