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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
3 tazas
100 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
21
Grasa
0,35 g
Carbh
3,27 g
Prot
2,57 g
Hay 21 calorías en Espinacas (3 tazas).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3 tazas
por porción
% IR*
Energía
87 kj
1%
21 kcal
Grasa
0,35g
1%
Grasa Saturada
0,057g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,009g
Grasa Poliinsaturada
0,148g
Carbohidratos
3,27g
1%
Azúcar
0,38g
0%
Fibra
2g
Proteína
2,57g
5%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
502mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
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Espinacas Cocidas (Frescas)
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Cebollas
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Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
Ver Más
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