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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 taza
500 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
115
Grasa
1,95 g
Carbh
18,15 g
Prot
14,3 g
Hay 115 calorías en Espinacas (500 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
500 g
por porción
% IR*
Energía
481 kj
6%
115 kcal
Grasa
1,95g
3%
Grasa Saturada
0,315g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,05g
Grasa Poliinsaturada
0,825g
Carbohidratos
18,15g
7%
Azúcar
2,1g
2%
Fibra
11g
Proteína
14,3g
29%
Sal
0,99g
16%
Colesterol
0mg
Potasio
2790mg
140%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
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Véase también
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Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
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Findus Espinacas al Ajillo
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