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Quinoa con Verduras
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g | Grasa: 17,18g
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Pastel de Repollo
Plato salado para comer solo o para ser servido con carne o pescado.
por porción - Calorías: 133kcal | Carbh: 10,13g | Prot: 8,65g | Grasa: 6,98g
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Puré de Puerro y Zanahoria
Puré de puerro, zanahoria y patata.
por porción - Calorías: 205kcal | Carbh: 34,81g | Prot: 4,32g | Grasa: 6,20g
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Puré de Apio y Verduras
Puré de apio con otras verduras.
por porción - Calorías: 76kcal | Carbh: 11,52g | Prot: 1,59g | Grasa: 3,17g
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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 520kcal | Carbh: 61,95g | Prot: 45,24g | Grasa: 9,84g
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