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Lechuga
Lechuga
Tamaño común de las porciones
1 hoja pequeña
1 hojas medianas
1 hoja grande
1 taza, con ralladura o picadura
1 porción (55 g)
100 g
1 cabeza pequeña
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro)
Cals
45
Grasa
0,45 g
Carbh
9,62 g
Prot
2,92 g
Hay 45 calorías en Lechuga (1 cabeza pequeña).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 cabeza pequeña
por porción
% IR*
Energía
190 kj
2%
45 kcal
Grasa
0,45g
1%
Grasa Saturada
0,058g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,019g
Grasa Poliinsaturada
0,24g
Carbohidratos
9,62g
4%
Azúcar
5,7g
6%
Fibra
3,9g
Proteína
2,92g
6%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
457mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
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3
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja pequeña
1
1 hojas medianas
1
1 hoja grande
2
1 taza, con ralladura o picadura
8
1 porción
(55 g)
8
100 g
14
1 cabeza pequeña
45
1 cabeza mediana
(15 cm de diámetro)
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Tipos relacionados de Lechuga
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Cos o Lechuga Romana
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga de Hoja Verde
Lechuga Arúgula
Ver Más Lechuga Información Nutricional
Tipos relacionados de Verduras
Cebollas
Zanahoria
Tomates Rojos
Champiñones
Espinacas
Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Mercadona Lechuga Iceberg
Verdifresh Lechuga Iceberg
Hacendado Corazones de Lechuga Romana
Hacendado Lechuga Romana Lavada
Carrefour Ensalada Variada
Ver Más
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