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Lechuga
Tamaño común de las porciones
1 hoja pequeña
1 hojas medianas
1 hoja grande
1 onza, cruda, cocida
1 taza, con ralladura o picadura
1 porción (55 g)
100 g
1 cabeza pequeña
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro)
1 cabeza grande
Cals
109
Grasa
1,09 g
Carbh
23,17 g
Prot
7,02 g
Hay 109 calorías en Lechuga (1 cabeza grande).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 cabeza grande
por porción
% IR*
Energía
457 kj
5%
109 kcal
Grasa
1,09g
2%
Grasa Saturada
0,14g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,047g
Grasa Poliinsaturada
0,577g
Carbohidratos
23,17g
9%
Azúcar
13,73g
15%
Fibra
9,4g
Proteína
7,02g
14%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
1100mg
55%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
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3
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja pequeña
1
1 hojas medianas
1
1 hoja grande
2
1 onza, cruda, cocida
4
1 taza, con ralladura o picadura
8
1 porción
(55 g)
8
100 g
14
1 cabeza pequeña
45
1 cabeza mediana
(15 cm de diámetro)
75
1 cabeza grande
109
Tipos relacionados de Lechuga
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga Arúgula
Cos o Lechuga Romana
Lechuga de Hoja Verde
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Tipos relacionados de Verduras
Espinacas
Zanahoria
Tomates Rojos
Cebollas
Champiñones
Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Verdifresh Lechuga Iceberg
Mercadona Lechuga Iceberg
Hacendado Corazones de Lechuga Romana
Carrefour Ensalada Variada
Cogollos
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