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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Berenjena Rellena con Soja Texturizada
Receta completamente vegetariana y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 410kcal | Carbh: 40,38g | Prot: 24,41g | Grasa: 19,24g
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Merluza en Salsa Buendía
Merluza con salsa de limón y ajo.
por porción - Calorías: 304kcal | Carbh: 12,83g | Prot: 37,68g | Grasa: 8,51g
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Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 520kcal | Carbh: 61,95g | Prot: 45,24g | Grasa: 9,84g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g | Grasa: 10,52g
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Gazpacho Andaluz
Uno de lo platos más sanos.
por porción - Calorías: 66kcal | Carbh: 6,30g | Prot: 1,27g | Grasa: 4,35g
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Ensalada Murciana
Se trata de una ensalada de invierno con mucha personalidad, si bien se consume durante todo el año.
por porción - Calorías: 80kcal | Carbh: 3,62g | Prot: 6,04g | Grasa: 4,36g
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Perdices de Lechuga con Anchoa
Una forma diferente de comer lechuga con anchoa.
por porción - Calorías: 54kcal | Carbh: 3,11g | Prot: 4,80g | Grasa: 2,88g
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Paquetes de Jamón y Calabacin
Masa de croquetas de jamón y calabacín envuelta en masa brick al horno.
por porción - Calorías: 25kcal | Carbh: 2,89g | Prot: 1,06g | Grasa: 1,08g
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Arroz al Horno con Patatas
Arroz con patatas, tomates y ajos, al horno.
por porción - Calorías: 253kcal | Carbh: 24,28g | Prot: 2,86g | Grasa: 16,50g
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