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Picadillo de Chocó
Esta receta es la típica receta fresquita para esos días de calor.
por porción - Calorías: 244kcal | Carbh: 10,37g | Prot: 22,13g | Grasa: 12,50g
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Gazpacho de Albahaca
El gazpacho de albahaca es ideal, ya que tiene un intenso sabor.
por porción - Calorías: 136kcal | Carbh: 9,91g | Prot: 2,26g | Grasa: 10,64g
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Panecillo Casero
Panecillo para utilizar tanto en salado como en dulce.
por porción - Calorías: 214kcal | Carbh: 34,89g | Prot: 6,71g | Grasa: 5,33g
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Bizcocho de Zanahoria
Bizcocho de zanahoria con harina de avena.
por porción - Calorías: 67kcal | Carbh: 9,11g | Prot: 3,79g | Grasa: 1,65g
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Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
por porción - Calorías: 180kcal | Carbh: 14,66g | Prot: 9,22g | Grasa: 9,64g
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Batido de Plátano y Melocotón
Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco.
por porción - Calorías: 163kcal | Carbh: 21,91g | Prot: 3,85g | Grasa: 7,71g
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Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado
Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.
por porción - Calorías: 183kcal | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g | Grasa: 5,17g
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Falafel de Alubias Blancas
Falafel donde los garbanzos han sido sustituidos por alubias blancas.
por porción - Calorías: 56kcal | Carbh: 4,88g | Prot: 2,08g | Grasa: 2,84g
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Tofu Rebozado
El tofu empanado es una receta tan deliciosa como sencilla y rápida que le sorprenderá gratamente además de sana, baja en calorías y rica en proteínas.
por porción - Calorías: 56kcal | Carbh: 8,77g | Prot: 4,19g | Grasa: 1,44g
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Pan Tostado con Tomate
Panecillo tostado a la plancha untado con tomate rallado y un chorro de aceite.
por porción - Calorías: 145kcal | Carbh: 17,70g | Prot: 2,31g | Grasa: 7,26g
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