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Ensalada de Vegetales
Plato nutritivo y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 150kcal | Carbh: 13,41g | Prot: 2,08g | Grasa: 10,63g
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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Ensalada Murciana
Se trata de una ensalada de invierno con mucha personalidad, si bien se consume durante todo el año.
por porción - Calorías: 80kcal | Carbh: 3,62g | Prot: 6,04g | Grasa: 4,36g
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Ensalada Caprese
Muy fácil y rápida de hacer.
por porción - Calorías: 409kcal | Carbh: 9,02g | Prot: 26,71g | Grasa: 30,46g
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Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rapida y refrescante.
por porción - Calorías: 287kcal | Carbh: 44,08g | Prot: 14,32g | Grasa: 5,01g
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Ensalada de Pimiento y Patata
Fácil y nada complicada.
por porción - Calorías: 346kcal | Carbh: 48,38g | Prot: 25,88g | Grasa: 6,74g
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Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán
Ensalada agridulce.
por porción - Calorías: 425kcal | Carbh: 28,24g | Prot: 67,63g | Grasa: 7,08g
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Bizcocho de Zanahoria
Bizcocho de zanahoria con harina de avena.
por porción - Calorías: 67kcal | Carbh: 9,11g | Prot: 3,79g | Grasa: 1,65g
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Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado
Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.
por porción - Calorías: 183kcal | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g | Grasa: 5,17g
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Hummus
Paté de Garbanzo
por porción - Calorías: 395kcal | Carbh: 31,40g | Prot: 12,28g | Grasa: 24,23g
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