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Tortilla de Patata
Tortilla de patata española, con o sin cebolla, al gusto.
por porción - Calorías: 407kcal | Carbh: 22,85g | Prot: 13,40g | Grasa: 29,14g
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Cookies
Galletas hechas en el microondas.
por porción - Calorías: 56kcal | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g | Grasa: 2,02g
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Huevo en Nido de Calabacín y Puerro
Un plato satisfactorio en 30 minutos.
por porción - Calorías: 320kcal | Carbh: 25,47g | Prot: 28,50g | Grasa: 13,05g
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Huevos Mimosa
Buenísimo huevos rellenos con atún y su propia yema.
por porción - Calorías: 81kcal | Carbh: 0,92g | Prot: 6,95g | Grasa: 5,35g
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Pastel de Atún
Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
por porción - Calorías: 165kcal | Carbh: 7,99g | Prot: 11,77g | Grasa: 9,65g
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Berenjena Rellena con Soja Texturizada
Receta completamente vegetariana y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 410kcal | Carbh: 40,38g | Prot: 24,41g | Grasa: 19,24g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g | Grasa: 10,52g
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Ensalada Murciana
Se trata de una ensalada de invierno con mucha personalidad, si bien se consume durante todo el año.
por porción - Calorías: 80kcal | Carbh: 3,62g | Prot: 6,04g | Grasa: 4,36g
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Flan con Pera Light
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
por porción - Calorías: 209kcal | Carbh: 30,05g | Prot: 9,86g | Grasa: 6,53g
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Bizcocho Yogur Dukan
Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.
por porción - Calorías: 122kcal | Carbh: 17,99g | Prot: 11,77g | Grasa: 2,57g
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